InMetrics
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Registro
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MODO: NUEVO
Consejo: mide en condiciones similares (misma hora, hidratación y postura). Mejor ver tendencias que obsesionarse con un día suelto.
Registra al menos 2 mediciones para ver insights y cambios.
Cambio cintura (desde primera)
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Perímetro medio (4 zonas)
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Ratio cintura/pecho
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Registros totales
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Gráfico
Elige métricas y, si quieres, ver el cambio respecto a la primera.
📏 Instrucciones de medición
- Bíceps: parte más ancha, brazo relajado, cinta sin “morder”.
- Pecho: contorno más ancho, respiración normal (no inflar a tope).
- Cintura: a la altura del ombligo, sin apretar, postura neutra.
- Muslo: zona más gruesa, de pie, peso repartido.
- Antebrazo: parte más ancha, brazo colgando y relajado.
🧠 Cómo interpretar
- Lo más fiable para grasa: tendencia de cintura (y ratio cintura/pecho).
- Para “músculo” aquí usamos un indicador simple: media de bíceps + pecho + muslo + antebrazo.
- Si una medición sale rara, repite en 48–72h y compara.
- Esto no sustituye antropometría profesional ni consejo médico.
Visualización
Gráfico y registros
LOCAL · OK
Historial
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Tip: toca ✏️ para editar
| Fecha | Bíceps | Antebrazo | Pecho | Cintura | Muslo | Nota | Acciones |
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Esto es una de las herramientas gratis que he ido montando para hacer el fitness un poco menos complicado.