Esto es una de las herramientas gratis que he ido montando para hacer el fitness un poco menos complicado.

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Inharmo - Cuestionario Hormonal
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Inharmo

Cuestionario orientativo. No es diagnóstico médico. Si algo te preocupa, consulta con un profesional sanitario.

Progreso: 0%
Cómo responder
• Síntomas negativos: 0 = ausencia, 3 = máximo malestar (baja el nivel estimado).
• Ítems positivos (energía/ánimo/motivación): 0 = ausencia, 3 = máximo bienestar (sube el nivel estimado).

Tip: contesta “a ojo” primero y luego afina donde dudes.

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