DÍA 1
Agua al despertar 💧
Bebe un vaso grande de agua nada más levantarte.
Hidratación
Energía
Rutina de mañana
¿Por qué te beneficia?
Tras 7–8 horas sin beber, tu cuerpo está parcialmente deshidratado. Un vaso de agua reactiva la circulación, despierta tu metabolismo y mejora la claridad mental. Es tu botón de encendido para empezar con intención el día.
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