Escribe una mini meta 🎯

Una meta clara orienta tu atención y tu comportamiento. Tu cerebro se alinea con lo que visualizas, reduces indecisión y aumentas la probabilidad de acción.

1) Enunciado: “Voy a ______ hasta ______”. (ej.: “Voy a entrenar 4×/semana hasta el día 25”).
2) Señal: ¿cuándo/dónde? (ej.: “nada más llegar del trabajo dejo el móvil y me cambio”).
3) Evidencia: ¿cómo sabrás que lo hiciste? (ej.: “marco ✅ en el calendario de pared”).
Tips: que sea específica, realista y medible. Evita “perfecto”; apunta a consistente.