Se verá la tabla completa enseguida (cantidades base). Luego ajustas kcal/raciones.
Elige una dieta para ver su vista previa base.
| Día | Desayuno | Almuerzo | Comida | Merienda | Cena |
|---|
1) Elige una dieta base y ajusta tus calorías y raciones. 2) Pulsa “Generar” para recalcular cantidades. 3) Podrás imprimir o crear PDF con la tabla final ya ajustada. 4) En Email se envían la dieta y la lista de la compra. 5) WhatsApp comparte un resumen rápido.
Consejo: guarda tu dieta favorita y usa la lista de la compra como checklist semanal.