Día 16 — Fuego Total | RubFitPro
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DÍA 16

Fuego Total 🔥💥

Sesión combinada de cuerpo completo con más intensidad. Un desafío que pondrá a prueba fuerza, resistencia y enfoque.

Full Body Intensidad Resistencia Nivel: Avanzado

Estructura del entrenamiento

1) Plank jacks40"
2) Sentadilla + patada o rodillazo20 rep
3) Flexiones release12 rep
4) Plancha + toque de hombro20 rep
5) Spiderman40"
6) Burpees10 rep

🔥 Completa 3 rondas sin detenerte. Descansa 1 minuto entre rondas. Mantén ritmo constante, técnica sólida y respiración controlada.

Demostración visual

Jumping jacks RubFitProPlank jacks
Sentadilla + rodillazo RubFitProSentadilla + patada o rodillazo
Flexiones RubFitProFlexiones release
Plancha RubFitProPlancha + toque
Escaladores RubFitProSpiderman
Burpees RubFitProBurpees

Consejo RubFitPro

Este entrenamiento es un clásico de esfuerzo sostenido. No busques ir al máximo, busca mantenerte firme. El objetivo no es rendirte antes, sino aguantar más fuerte.

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