Día 22 — HIIT Reactivo | RubFitPro
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DÍA 22

HIIT Reactivo ⚡🔥

Vuelve la intensidad con un HIIT rápido y dinámico. 20 segundos por ejercicio, 10 segundos de descanso, 4 rondas totales. Sin excusas, sin material.

HIIT Cardio Velocidad Resistencia

Secuencia del entrenamiento

1) Jumping jacks20"
2) Squat + rodillazo20"
3) Mountain climbers20"
4) Skaters20"
5) Plancha con toques20"

🔥 Haz 4 rondas. Descansa 10 segundos entre ejercicios y 40 segundos entre rondas. Total: 12 minutos de fuego controlado.

Demostración visual

Jumping jacks RubFitProJumping jacks
Squat rodillazo RubFitProSquat + rodillazo
Mountain climbers RubFitProMountain climbers
Skaters RubFitProSkaters
Plancha toques RubFitProPlancha con toques

Consejo RubFitPro

Imagina que estás reactivando todo el sistema. Enfócate en la respiración: exhala fuerte en cada esfuerzo. No bajes la energía, solo el ritmo si lo necesitas.

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