1) Objetivo
Introduce macros diarios. El sistema reparte por comidas y calcula gramos exactos.
Cuadra macros con valores estándar por 100g. Si quieres, luego metemos tus productos exactos (Mercadona, etc.).
Nota: esto genera un menú tipo “plantilla” para cuadrar macros con comidas simples.
¿Quieres recetas ya hechas? Aquí tienes mi app: www.rubfitpro.com/recetas
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Programas y guías (opcional)
Si quieres algo ya estructurado (PDF descargable), aquí tienes lo más nuevo. Sin presión: la herramienta es gratis.
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