CALENDARIOS RUBFITPRO

Calendarios por semanas, claros y imprimibles. Marca lo que vas completando y abre cada día para ver el entrenamiento.

¿No sabes por dónde empezar?

Usa “Elegir mi plan” para orientarte (y cuando existan programas reales, te recomendará los mejores).

Acceso Prime

Zona de apoyo y extras (opcional). El producto principal siempre será descargable.

Calendario ejemplo · Principiante (4 semanas)

Esto es una plantilla “tipo GymVirtual”, pero con estética RubFitPro y preparada para que tú cambies el contenido cuando metas tus calendarios reales.

4 semanas 4 días/semana En casa o gym 30–45 min

Progreso 0/20 completados

Se guarda en este dispositivo

Semana a semana

Entreno Descanso / movilidad

Cómo usar los calendarios

Abre cada día para ver el entrenamiento (modal) y marca “hecho”.
Si un día se te complica, “mueve” la sesión al siguiente hueco: lo importante es la semana completa, no el día perfecto.

Reglas simples que funcionan

Prioriza técnica + progresión (subir repeticiones/peso) antes que “matarte” a sudar.
Objetivo realista: 3–4 entrenos/semana sostenibles valen más que 6 días dos semanas.
Caminar y dormir bien multiplican resultados (y no requieren motivación heroica).