RubFitPro Push Pull Leg PRO

3D S1

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Push Pull Leg PRO

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Mesociclo activo: Mesociclo 1

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Plan: 3 días Mesociclo: 1 Semana: 1

Mesociclo 1 · Base de fuerza y técnica

Tu sesión de hoy Día 1 · Push

Foco Base técnica

RIR guía Variable por ejercicio

Radar semanal

PRs 0 Sin marcas nuevas aún

Igualados 0 Sin referencias igualadas

Días cerrados 0/0 Semana sin empezar

Vs semana previa — Sin comparación todavía

Ejercicios 0

Completados 0

Progreso 0%

Progreso de ejercicios

0/0 ejercicios completados 0%

Progreso semanal

0/0 días completados 0%

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RM estimado

Mete el peso y las reps de una serie buena para sacar un 1RM orientativo y un TM al 90%.

Peso (kg)

Reps

1RM —

TM 90% —

Guía RIR

Pulsa el margen que te ha quedado y te traduzco rápido qué significa.

Selecciona un RIR para ver una guía rápida de uso.

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