Planificador de Nutrición Pre-Competición
@RubFitpro · Menús (g/kg · kcal/kg) · Exportable
1) Deporte y evento
Estado guardado2) Tus datos
3) Objetivos por día
4) Menús (A/B + Ayuno)
Reglas: techos kcal/kg; grasa ≤0.3–0.4 g/kg en T-1/T0; baja fibra la noche T-1 y T0; incluye bocadillos de guayaba.
