Registro Torso-Pierna F2 RFP · LAB
Usa esta app para anotar cargas, repeticiones, RIR y sensaciones de la rutina de 4 mesociclos. Todo se guarda en tu navegador.
Rutina: Torso / Pierna · Frecuencia 2
Mesociclos: 4 × 4 semanas
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Ejercicios y series
Introduce los datos de cada serie. Se guardan automáticamente al escribir.
Ejercicios extra / alternativos
Si haces algún ejercicio distinto a la rutina, apúntalo aquí.
| Ejercicio | Peso (kg) | Reps | RIR | Notas |
|---|---|---|---|---|