RETO DOMINADAS
6 semanas para multiplicar tus dominadas

Bienvenido. Esto es lo que mejor me ha funcionado preparando las dominadas de la oposición y años entrenándolas, ordenado para que lo apliques tú. Empieza abriendo la app y haciendo tu test inicial.

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Tu semana
Lunes · Miércoles · ViernesSesión de entreno (en la app)
Jueves · 20:00Directo en vivo
Fin de semanaDescanso activo y movilidad
Materiales
Guía de inicioDescargar PDF
La dominada bien hecha (técnica)Descargar PDF
Calentamiento y prevención de hombroDescargar PDF
Hábitos que multiplican tus dominadasDescargar PDF
Vídeos de técnica y progresionesPróximamente
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