PPL Pro · La app que uso yo para entrenar fuerza con un calendario partido

PPL Pro es la app de entrenamiento que aplico en mí mismo. Push, pull, legs en 3 o 4 días por semana, con mesociclos planificados, memoria por ejercicio y un sistema de progresión que sale de tu historial, no de una tabla genérica. La construí porque ningún programa estándar contemplaba la realidad de entrenar con guardias de 24h, partidos de fútbol y semanas que se rompen sin previo aviso.

No es otra rutina más. Es el sistema de decisión que he ido afinando en mí durante años.

Qué incluye

• Acceso a la app PPL Pro desde tu cuenta RubFitPro.
• Rutina Push Pull Legs estructurada en mesociclos de varias semanas.
• Memoria por ejercicio: peso, series, repeticiones y RIR de la última vez.
• Dos opciones de carga cada día: igualar el último o subir. Bajar es decisión tuya, no se hace automático.
• Score honesto por sesión: cómo cerraste, qué cumpliste, qué no.
• PRs, semanas perfectas y leaderboard si decides activarlo.
• Cronómetro de descanso personalizable.
• Vídeos de ejemplo en cada ejercicio.
• Parte social opcional. Tú decides si publicas, si interactúas, si apareces en el tablón. Por defecto está apagada.

Cómo funciona

Entras en la app, ves la sesión del día, ejecutas, registras lo que has hecho de verdad. La sesión siguiente se calcula a partir de tu historial. Tú adaptas la intensidad al contexto del día: si vienes de guardia o de partido, eliges por debajo o cambias el ejercicio. Sin culpa, sin maquillar el registro.

Push, pull, legs. Tres o cuatro días por semana. El sistema se encarga de recordar lo que tú no tienes por qué recordar.

Para quién es

• Gente con un calendario partido que necesita entrenar con estructura.
• Gente que quiere progresar de verdad y necesita ver su historial para hacerlo.
• Gente cansada de improvisar en el gym sin saber si está mejorando o no.

Para quién no es

• Si lo que buscas es un plan personalizado uno a uno con seguimiento semanal. No lo doy, ni lo voy a dar. Hay buenos profesionales para eso.
• Si no piensas registrar lo que haces.
• Si esperas resultados sin esfuerzo, sin métricas y sin paciencia.

Dos formas de acceder

PPL Pro está disponible por 89,90 € en pago único, con acceso de por vida a esta app. También puedes usar PPL dentro de la app RubFitPro, que reúne entrenamiento y nutrición por 19,90 €/mes. La compra individual se conserva con independencia de la suscripción.

Garantía

14 días desde la fecha de compra. Si la app no te encaja, lo solicitas desde la propia pantalla de inicio: hay un sistema de tickets que me llega al email. Devolución íntegra, sin formularios largos, sin justificación. Pasados los 14 días, la compra es definitiva.

Acceso

Tras completar el pago, entra con el mismo correo que has usado en la compra. El enlace de acceso es https://ppl.rubfitpro.com. La app funciona desde el navegador, pero es PWA y se puede descargar, en móvil, tablet u ordenador.